Voor ouderen 60+ die willen bewegen en ontspannen en hun geest tot rust willen brengen.
Op een zachte manier bewegen op basis van houdingen uit de yoga. We kijken en ervaren hoe we zitten, staan, ademen en bewegen. Wat gebeurt er in ons lichaam en wat in onze geest? Uitgaan van wat mogelijk is, ook al ervaren we soms de beperkingen van het ouder worden. Een goede sfeer en het samenzijn versterken de ontspanning en maken er een fijn uur van.
zachte bewegingen
op een stoel - en staand
balanshoudingen
gewrichten soepel maken
concentratie/ademoefeningen
binnen uw mogelijkheden
voor een fit en ontspannen gevoel
afsluitend een kopje thee
Tijdstip
Maandag 14.00 - 15.00 u én 15.30 - 16.30 u
Locatie
Waterweg 110 - De Bilt
Tarief
Betaling gaat per lesblok à € 10 per les. U kunt op elk moment instappen. Blokken: september-december en januari - mei
Een proefles is gratis
Aanmelden en informatie
U kunt zich aanmelden via contact, of mij een bericht sturen via annelies@blijmetyoga.nl, of bellen via t. 06 15 69 49 59