Voor ouderen 60+ die willen bewegen en ontspannen en hun geest tot rust willen brengen.
Op een zachte manier bewegen op basis van houdingen uit de yoga. We kijken en ervaren hoe we zitten, staan, ademen en bewegen. Wat gebeurt er in ons lichaam en wat in onze geest? Uitgaan van wat mogelijk is, ook al ervaren we soms de beperkingen van het ouder worden. Een goede sfeer en het samenzijn versterken de ontspanning en maken er een fijn uur van.
We doen de oefeningen zowel zittend als staand. We maken de gewrichten soepel, doen balanshoudingen, een concentratie/ademoefening en sluiten af met een ontspanning. En een kopje thee.
Wanneer?
Maandag 14.00 - 15.00 u én 15.30 - 16.30 u
Waar?
Waterweg 110 - De Bilt. Ingang opzij.
Tarief
Betaling per lesblok à € 10 per les. U kunt op elk moment instappen. Blokken: september-december en januari - mei
Een proefles is gratis
Aanmelding
U kunt zich aanmelden via contact, of stuur een bericht via annelies@blijmetyoga.nl, of bel via 06 15 69 49 59.
