We doen zachte, eenvoudige bewegingen op basis van houdingen uit de yoga. En laten alle gewrichten meedoen. We kijken en ervaren hoe we zitten, staan, ademen en bewegen. Ook balanshoudingen komen aan bod om het gevoel van evenwicht te versterken. Daarbij een korte meditatie en eindontspanning.
Aangepast aan uw mogelijkheden. Een fijne les om te ontspannen.
Woensdag 9.30 - 10.30 u én 10.45 - 11.45 u
Deze lessen zijn momenteel vol.
Aanmelding per jaar via St. Maarnwijzer in Maarn