De Yogales - een ontdekkingsreis
Bij yoga ga je op ontdekkingsreis en kijk je hoe je lichaam werkt, wat je voelt en ervaart, wat gedachten en emoties met je doen en hoe de buitenwereld op je inwerkt. Je oefent in aandachtig zijn, in focussen. In het hier en nu te zijn.
In mijn lessen besteed ik veel aandacht aan het warm en soepel houden van gewrichten, het versterken van spieren en het oefenen van evenwicht en balans. Het accent ligt op: Wat is er mogelijk? Hoe kun je comfort vinden in een houding of beweging? Hoe kun je meer ruimte gaan ervaren? In mijn lessen daarom zachte bewegingen in verbinding met de adem, gebaseerd op klassieke yogahoudingen. Ook mediteren we, om rust in onszelf te vinden én omdat het helpt te onderzoeken hoe je geest werkt.
De sfeer tijdens mijn lessen is harmonieus en rustig. Mijn stem blijkt daarbij zeer behulpzaam. Mijn lessen baseer ik op de klassieke scholing die ikzelf heb ontvangen vanuit de Raja-Yoga en de Himalaya traditie. Ik maak ook dankbaar gebruik van oefeningen uit andere tradities, zoals b.v. de Mindfulness, Dru-Yoga of Feldenkrais.
