Les op locatie
Als u liever een les volgt op de plek waar u woont kom ik naar u toe. Er zijn diverse mogelijkheden.
Groepsles in serviceflat of woonresidentie
Een dynamische les op stoel of mat. De intensiteit en het accent van de les bepalen we samen op basis van uw wensen en mogelijkheden. De basis is een zachte manier van bewegen op basis van houdingen uit de yoga. We kijken en ervaren hoe we zitten, staan, ademen en bewegen. Wat gebeurt er in ons lichaam en wat in onze geest? Specifieke aandacht voor hoe je kunt ontspannen in het dagelijkse – vaak drukke – leven.
Tarief: Startgesprek geen kosten, daarna prijs in overleg, afhankelijk van aanwezige voorzieningen en mogelijkheden.
Groepsles in een woon- en zorgcentrum
Een les speciaal voor de bewoners van een woon-zorgcentrum. De lengte en intensiteit van de les stemmen we in overleg af op de behoefte van de bewoners. Veelal zal het gaan om een les op de stoel.
Voor mensen met vergeetachtigheid is een korte beweegles (30 minuten) mogelijk.
We bewegen van top tot teen op een zachte manier op basis van eenvoudige houdingen uit de yoga. De bewegingen zijn klein maar effectief.
Gebruik van muziek is mogelijk. Een goede sfeer, samen doen en samen zijn versterken de ontspanning en maken er een fijn uur van.
Tarief: Startgesprek geen kosten, daarna prijs in overleg, afhankelijk van aanwezige voorzieningen en mogelijkheden.