Lessen voor senioren op de mat en op en rondom de stoel.

In mijn lessen geef ik bijzondere aandacht aan balanshoudingen, het soepel houden van gewrichten en het versterken van de spieren. Daarbij besteden we aandacht aan het bewust bewegen en het waarnemen van wat er in lichaam en geest gebeurt.

De lessen worden op locatie gegeven. Mocht het in verband met het coronavirus nodig zijn dan worden de lessen via You-tube of Zoom voortgezet.