Yoga voor Senioren
Gaat bewegen niet meer zo soepel, raak je sneller uit balans, of voelen je gewrichten stijf en pijnlijk aan? Droom je weleens van je jongere steviger lijf van weleer? Yoga laat je ervaren dat je nog heel wat kunt en dat een grotere beweeglijkheid mogelijk is. We doen zachte, eenvoudige bewegingen op de cadans van de ademhaling. Daarmee maken we gewrichten soepel en versterken we de spieren. En oefenen onze balans. We bewegen samen en in stilte brengen we onze gedachten tot rust.
Als je bij mij een les volgt zul je merken dat je meer bewegingsvrijheid krijgt, meer balans ervaart, dat je je rustiger voelt en lekkerder in je vel zit. Zodat je na de les weer zin hebt om verder te gaan met het leven van alledag.
Het gaat daarbij niet om het perfecte plaatje. Wel om het ervaren en waarnemen van wat bewust bewegen met je doet.
Yoga voor senioren
Driebergen
Een les in een mooie yogastudio met een kleine groep. Op de mat en zittend op een krukje voor wie dat wil. Ik pas mijn les aan op ieders mogelijkheden. Thee na de les en meedoen via Zoom is mogelijk.
Hatha Yoga (alle leeftijden)
Maarn
Een fijne les waarin het hele lichaam aan bod komt. Op de mat en met een stoel, als steun voor wie dat nodig heeft. De ruime zaal geeft je letterlijk het gevoel dat je er wijds kunt bewegen.
Stoelyoga
De Bilt
Yogales zittend op een stoel en daarnaast staande oefeningen. Zachte bewegingen passend bij uw mogelijkheden. Voor een fit en ontspannen gevoel. Prettige ruimte en ontspannen sfeer. Afsluiting met een kopje thee.
Workshop
.
Op verzoek ontwikkel ik een op u afgestemde workshop of lessenreeks. Er zijn allerlei mogelijkheden.
Zomeryoga
Blijven bewegen in de zomer? In juni/juli zijn er speciale zomerlessen in de Bilt.
