Yoga voor Senioren
Voor iedereen, dus ook voor ouderen, is het nodig om te bewegen. Bewegen met aandacht heeft een positief effect op uw lichaam (spieren, bloedsomloop, ademhaling etc.) én geeft u een goed gevoel. Het kalmeert gevoelens en maakt gedachten rustig.
In mijn lessen geef ik bijzondere aandacht aan balanshoudingen, het soepel houden van gewrichten en het versterken van de spieren. Daarbij besteden we aandacht aan het bewust bewegen en het waarnemen van wat er in lichaam en geest gebeurt.
Yoga voor senioren
Driebergen
Yoga laat je ervaren dat je nog heel wat kunt en dat een grotere beweeglijkheid mogelijk is. Tijdens de les doen we zachte, eenvoudige bewegingen op de cadans van de ademhaling.
Hatha Yoga (alle leeftijden)
Maarn
We doen zachte, eenvoudige bewegingen op basis van houdingen uit de yoga. En laten alle gewrichten meedoen.
Stoelyoga 60+
De Bilt
Yoga op de stoel of staand. Zachte bewegingen binnen uw mogelijkheden. Voor een fit en ontspannen gevoel. De les wordt afgesloten met een kopje thee.
Les op locatie
.
Als u liever een les volgt op de plek waar u woont kom ik naar u toe. Er zijn diverse mogelijkheden.
Groepsles thuis
Voor kleine groepen (maximaal 4) mensen is het mogelijk om yogales thuis te krijgen.
